Agnieszka Banaszek
Bardzo kusi mnie do stwierdzenia, że w toksycznej relacji najtrudniejsze jest uświadomienie sobie, że tkwi się w związku, który niszczy i zmierza do unicestwienia obu osób. Jednak to nie takie proste. Po uświadomieniu sobie swojej sytuacji następują etapy (szerzej o nich TUTAJ), które wymagają decyzji […]
W poście o ułatwieniu trudnych rozmów pisałam o znaczeniu odległości jaka jest między rozmówcami. Dziś przejdziemy do naszego wyglądu. Nie będzie to jednak wpis o tym jak się ubrać do pracy, a jak na imprezę. Skupimy się na znaczeniu kontaktu wzrokowego i mimiki. „W oczach […]
Jak pokłócimy się ze współmałżonkiem, to tez nie od razu mamy ochotę na bliskość. Jednak to może działać też w druga stronę, to znaczy, że jeśli mimo targających nami negatywnych emocji pozwolimy się przytulić, pogłaskać, pocałować, to szybciej te niechciane emocje opadną i odzyskamy równowagę. […]
Każdego dnia, zaraz po przebudzeniu rozpoczynamy komunikację z całym światem. Przeciągamy się, ospale zmierzamy do łazienki i już wtedy informujemy, że rozpoczynamy dzień, dopiero wstaliśmy i jeszcze nie wszystko do nas dociera przed wypiciem porannej kawy. Ale jak informujemy, skoro nie wypowiadamy żadnego słowa? Mówimy […]
Wakacje niepostrzeżenie mijają, zaplanowane zmiany nastąpiły, niespodzianki obowiązkowo pojawiły się utrudniając codzienne funkcjonowanie, ale jedno pozostało niezmienne 😉 wciąż mimo ogromnego stresu, upału, nawału obowiązków, i przeprowadzki cieszymy się każdą wspólną chwilą, celebrujemy najmniejsze powody do radości i z ogromną zachłannością wypatrujemy na horyzoncie wszystkiego […]
Dobre słuchanie to umiejętność, nad którą osobiście będę pracowała chyba do końca życia. Jedni mają dar całkowitej empatii i łatwego wchodzenia w czyjeś problemy inni uczą się tego przez całe życie z powodzeniem. A jeszcze inni nie mają daru i nie wykazują chęci […]
Czy umiejętności komunikacyjne to tylko pokonywanie trudności? Otóż nie! Dlatego dzisiaj przejdziemy dalej i skupimy się na umiejętności słuchania, która jest równie ważna, co niedoceniana. Kiedy nam się wydaje, że z kimś się dogadujemy, że dobrze nam się rozmawia, to przede wszystkim bazujemy na podświadomym […]
Po wdrożeniu zmian na wakacje pora powrócić też do poprawy naszej komunikacji. Ostatnio mówiliśmy o osądzaniu, decydowaniu za innych i uciekaniu od problemów innych. Praktyczne ćwiczenia, propozycje zabaw znajdziesz TU. A przed nami kolejne trudności nad którymi się pochylimy. Zaczniemy od porównywania i domyślania się […]
Witaj, pora na kolejne spotkanie z trudnościami w komunikacji. Ostatnio pisałam o konieczności dobierania odpowiedniego kodu podczas rozmowy, czyli co zrobić, aby być usłyszanym. Dziś zatrzymamy się nad tym co w nas takiego siedzi, że pojawiają się kłopoty z komunikacją. Co takiego blokuje nas […]
Zgodnie z obietnicą dziś pomyślimy o zakłóceniach w komunikacji na schemacie z ostatniego postu. Oczywiście nie na wszystkich 😉 dzisiaj tylko część. Aby komunikacja była w ogóle możliwa niezbędny jest nadawca, odbiorca i wspólny kod czyli na przykład wspólny język jakim się posługują, aby […]
